30歳代女性が自分らしい結婚を手に入れる方法

Twitterで仲良くさせていただいている 桃花さん https://twitter.com/momoka_konkatsu のYouTubeチャンネル 【桃婚チャンネル】 https://www.youtube.com/@user-lb9hr6ks8e にゲスト出演させていただきました。
特に婚活がうまくいかずにメンタルが落ち込んでしまった女性がこれからどのように進んでいくかのヒントをお伝えいたします。

婚活がうまくいかずに傷ついて自信を失くしてしまった女性が「自分らしい結婚」という最高の結果に辿り着くための方法を３つのステップに分けてお話しました。

まず３つのステップですが、
①自己肯定感を取り戻す
②自信を取り戻す
③魅力を高める という
３段階に分けて一つづつ階段を登っていくような感覚で聞いてくださると嬉しいです。

①自己肯定感を取り戻す

まずは自己肯定感を取り戻すお話の前に、混同されていることも多いので自己肯定感と自信の違いをお話しておきますね。

「自己肯定感」とは存在そのものに価値があると思うことです。 例を出すと、自分はここにいるだけで価値があるとか、存在そのものを評価しているということで、明石家さんまさんの生きているだけで丸儲けというような意味です。 ここにいるだけで十分値があるよ。ということです。 そして「自信」とは何かの裏付けがあるから価値があると評価することです。 裏付けとは、例えば「テストで１００点取ったから自分ってすごいんだ」と思うような感覚です。 なにか褒められることをやったから、価値があるということの積み重ねが自信になるのです。

婚活中にうまくいかず心が折れてしまった場合、自己肯定感が低下することが生じます。 自己肯定感が低下すると自分に自信を持てなくなり、ネガティブな思考や自己嫌悪に陥りやすくなります。しかし自己肯定感を取り戻すことは可能です。 自分自身を受け入れることや、自分自身を褒めることが大切です。 また過去の成功体験や良い経験を振り返り、自分自身を再評価することも有効です。 自己肯定感が高まって婚活に臨むことができます。

②自信を取り戻す

婚活がうまくいかず自信を持ってしまった場合、再び自信を取り戻すことが大切です。 自信を取り戻すためには、自分自身に対する積極的な思考を持つことが必要です。 また自分自身に合った婚活方法を選ぶことで、まずは失敗を無くすこと。 その上で小さな成功例を積み重ねることが大切です。 先ほどお伝えした「自信とは裏付け必要」と言った通り、裏付けとなるような成功とかプラスの面を数多く意識して作ることが必要です。 良いところや優れた能力を振り返ることで自信を取り戻すことができます。

③魅力を高める

婚活を成功させるためには自分自身を魅力的に魅せることが大切です。 自分自身の魅力を高めるためには、外見と内面の両方に注目することが必要です。 そのためにはいつも客観的な視点を持つことを意識してみましょう。 こんな言葉を使ったらお相手や周りの人にどう思われるのかを強く意識して考えてから発言するなど、魅せたい自分の姿を意識することが大切になります。 そして健康的なライフスタイルを送り、体調管理にも気を配りましょう。 内面的な魅力を高めるためには、趣味や特技を持つことや自分自身の強みを活かす場面を用意することも効果的です。 どうしても私たちは周りに影響されてしまいますから、自分の魅力を阻害するものには近づかないことが重要です。

ここまで本当にサラッとですが、心が折れてしまった状態から立ち直り婚活に前向きになるための３つのステップをご紹介しました。　本来であればおひとりおひとりの状況や性格に合わせたマインドセットが必要になりますので、ここでは今ひとつ理解が深まらないという方はぜひ私までTwitterのDMをお送りください。　この動画をご視聴いただいた方には特典として無料で45分間のご相談を承ります。